一天三杯养生茶 看看有你爱喝的吗?

我们都知道,我国的茶文化历史悠久,而且各地的老百姓都有饮茶的习气。不过,喝茶也是有不少讲究的,只有学会科学用茶,才会发挥好茶对身体健康更好的功效。下面我为我们讲一讲一天当中是怎么喝茶的。如果想让身体健康的话,一天三杯养生茶,看看有你爱喝的吗?
一天三杯养生茶,看看有你爱喝的吗?

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榜首杯早茶,早饭后9点~10点喝,可起到提神、排毒、抗疲劳的效果,早茶宜选花茶。比如,泡玫瑰花茶,宜热饮。热饮时花的香味浓郁,闻之动人肺腑。在食疗法中,泡玫瑰花茶时,每次取玫瑰花瓣(干品)6~10克入茶杯内,冲入沸水后加盖闷约10分钟,代茶饮。可健胃益肠、理气止痛。另外,喝热玫瑰花茶必须将茶杯先行温热,以防止温度敏捷下降,这样才能使茶香充沛的飘散出来。此外,因玫瑰花有收敛效果,便秘者不宜饮用。
第二杯午茶,在午饭或午觉后的1点~3点喝最好。午茶可适当浓一些,绿茶具有抗氧化等保健功用,最为适合。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等养分成分也较多。绿茶中的这些天然养分成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。绿茶是以适合茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺进程制成的茶叶。
第三杯晚茶,晚饭后6点~7点喝,红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的首选。 红茶属全发酵茶,是以适合的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺进程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺,红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈赤色而得名。
一天三杯养生茶,这种喝的方法给那些茶饮爱好者供给了很好地借鉴,由于早晨喝花茶能起到提神,排毒等效果,而午后喝茶可以选择绿茶,发挥它的保健功用。另外,晚饭后适当喝一些红茶,起到降脂,助消化功用,由于红茶是发酵的茶。那么,看完了这些喝茶的常识,有你爱喝的吗?以后我们喝茶时不妨依照这样的方法,让你喝出好身体。

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